はじめに
こんにちは。渋谷でロルフィング・セッションを提供している大塚英文です。
第３回では、幼少期における右脳主導の発達と愛着の形成、そして母子の共調整（co-regulation）が、のちの感情調整力や人間関係の土台としてどれほど重要であるかを見ていく。これらの知見は、ロルフィングやコーチングといった対人支援の場でも非常に示唆に富んでいる。
愛着理論とは何か？──人間関係の設計図
愛着理論（Attachment Theory）は、精神分析と発達心理学を統合した視点から、子どもと養育者（caregiver、主に母親）との関係が、どのようにその後の人間関係や感情調整能力を形成するかを説明する理論である。
この理論は、イギリスの精神科医ジョン・ボウルビィ（John Bowlby）によって提唱され、メアリー・エインズワース（Mary Ainsworth）やメアリー・メイン（Mary Main）によって実証研究と分類体系が発展してきた。
愛着とは、単なる情緒的なつながりではない。危機や不安に直面したときに「安全基地（secure base）」として機能する他者がいるかどうかによって、子どもの神経系の発達とストレス応答が根本的に異なってくる。
つまり、愛着は「情動調整の設計図」であり、その形成の質が、後の対人関係能力、自己肯定感、感情制御、さらには脳の構造的発達にまで影響を及ぼすのである。
愛着スタイルの分類──用語の定義
参考に、ボウルビィ（John Bowlby）と、その後を継いだメアリー・エインズワース（Mary Ainsworth）、メアリー・メイン（Mary Main）によって、愛着スタイルは以下のように分類されている。
| 愛着スタイル | 特徴 | 背景要因 | 神経発達との関連 |
|---|---|---|---|
| 安定型（Secure） | 他者を信頼し、自分の感情を調整できる | 一貫した共感的な応答をもつ養育者 | 右脳での共感・身体感覚の統合が促進され、mPFC（中前頭前皮質）による情動調整機能が発達しやすい。 |
| 回避型（Avoidant） | 他者への期待が低く、感情を切り離す | 無関心または拒否的な養育者 | 情動へのアクセスが制限され、右脳の情動処理が抑制。左脳的な論理や行動のコントロールに偏りやすい。 |
| 両価型（Ambivalent） | 他者に依存的で不安定な感情調整 | 一貫性のない対応や過保護 | 右脳の情動処理は活発だが安定せず、mPFCの調整機能が不安定。共感と自己調整のバランスが崩れやすい。 |
| 無秩序型（Disorganized） | 安全と恐怖が混在した混乱した反応 | トラウマや虐待的な環境 | 恐怖反応を司る扁桃体が過活性化。右脳の情動処理が混乱し、mPFCの統合機能が損なわれやすい。 |
これらは「人とどう関わるか」という行動レベルだけでなく、「感情をどう感じ、どう調整するか」にも直結しており、後年の人間関係や自己像の形成に深い影響を与える。
愛着の基盤は右脳で築かれる
ここで、愛着理論を神経発達の視点から深めた研究者として、アラン・ショア（Allan Schore）の名前を挙げたい。
ショアは、乳児期の母子関係における非言語的な相互作用──視線、声のトーン、皮膚感覚、表情など──が、子どもの右脳の発達に深く影響すると述べている。
人間の脳は、生後最初の1～3年間、右脳が優位に発達する。右脳は非言語的な情報を処理する領域であり、乳児はこれらを通して「安全か」「危険か」「大丈夫か」という身体的な感覚を学習していく。
アラン・ショアはこの時期を「愛着の神経発達期」と呼び、母子間の“非言語的共鳴”こそが、神経系の自己調整（self-regulation）や共調整（co-regulation）の回路をつくると述べている。
一方で、左脳の発達は2歳以降に顕著になり、言語・論理・分析的処理を担うようになる。ショアは、右脳が情動や関係性の基盤を形成し、それを土台として左脳が発達すると考えている。つまり、愛着の安定性がその後の認知発達や学習能力にも関わってくるのである。
右脳と左脳の部位の役割──社会的脳の構造理解
| 脳部位 | 所属 | 主な役割 |
|---|---|---|
| 右前頭前野（Right PFC） | 右脳 | 感情の共感、身体感覚の統合、顔認識 |
| 島皮質（Insula） | 両側（特に右） | 内受容感覚、共感、情動認知 |
| 扁桃体（Amygdala） | 両側（右優位） | 恐怖・怒りなどの感情処理、脅威検知 |
| 左側頭葉・ブローカ野 | 左脳 | 言語の理解と生成、意味づけ |
| 左前頭前野（Left PFC） | 左脳 | 論理的判断、分析、行動の抑制 |
このように、右脳は「今ここ」の身体感覚や情動の処理、他者との非言語的つながりに特化し、左脳は「言語」や「意味づけ」「論理」 的な側面を担う。発達の順序としては、まず右脳が土台をつくり、その上に左脳が構造を築いていく。
中前頭前皮質（Middle Prefrontal Cortex）とは何か？
第2回では、扁桃体（amygdala）の即時反応と、海馬（hippocampus）・前頭前野の遅い反応との違いを紹介した。ここで重要なのが、中前頭前皮質（Middle Prefrontal Cortex：mPFC）である。
mPFCは、脳幹・辺縁系・皮質をつなぎ、情動と認知、身体と意識、自己と他者を橋渡しする「統合の中枢」として機能する。
とりわけ愛着関係の中で育まれる「安心・安全」の経験は、mPFCの発達を支え、自律神経の調整能力や、感情・行動の柔軟性を高める。
また、mPFCは以下のような働きをもつ：
- 感情の抑制と調整（emotional regulation）
- 自他の視点取得（empathy, perspective taking）
- 内受容感覚の統合（interoception）
- 道徳心・良心の形成（moral awareness）
この領域が健全に育つことで、「感情に飲み込まれない」「相手の立場を想像する」「自分の身体感覚を手がかりに今ここに戻る」といった力が育つ。
9つの統合機能とmPFC──マインドフルネスとの接点
Dan Siegelは、中前頭前皮質が「9つの統合機能（The Nine Middle Prefrontal Functions）」を担っていると述べている。
- 体の調整（Body Regulation）
- 感情のバランス（Emotional Balance）
- 柔軟な反応性（Response Flexibility）
- 恐怖の抑制（Fear Modulation）
- 共感（Empathy）
- 洞察（Insight）
- 道徳的意識（Moral Awareness）
- 直観（Intuition）
- 自分と他者をつなぐ能力（Attuned Communication）
これらはすべて、人間関係・セルフケア・意思決定において中心的な役割を果たすものであり、ロルフィングのような身体志向のアプローチでも、この統合力を高めることが可能である。
ここで特筆すべきは、「マインドフルネス（mindfulness）」の実践が、これら9つすべての統合機能を活性化させるという点である。呼吸、感覚、感情、思考に注意深く気づきながら“今ここ”に留まることは、mPFCの働きを強化し、脳の可塑性を促す。
たとえば、身体感覚に注意を向けるワークは、insula（島皮質）とmPFCの協働を活性化させ、感情の調整力や共感能力を育む手助けとなる。
アプローチごとの働きかけの特徴
NLPでは、ラポール（信頼関係）の構築や視点の切り替え、感情の再構成といったプロセスを通して、無意識レベルでの変化を促す。これは、感情や記憶の再統合、行動パターンの変容を可能にする。
コーチングでは、対話と質問を通じてクライアントが自らの内面に気づき、選択肢を広げ、主体的に行動を選ぶ力を育てる。特に感情の言語化や身体感覚への気づきが、右脳とmPFCの統合に貢献する。
能動的推論（Active Inference）は、脳が常に世界を予測し、誤差を最小化しようとするモデルであり、私たちの行動や感情の背後にある“無意識の仮説”を明らかにし、更新する方法である。
ボディワークは、皮膚や筋膜への非言語的な刺激を通じて身体の感覚地図を書き換え、安全とつながりの感覚を身体から再構築する。
アプローチ別：右脳・mPFCに対する関わりの違い
| アプローチ | 右脳への働きかけ | mPFC（中前頭前皮質）への働きかけ |
| NLP | 非言語的ラポール、感情のリフレーミング、サブモダリティ技法 | 再解釈、視点変更、内省的質問による自己調整 |
| コーチング | 感情の言語化、身体感覚の気づき、問いによる共感的対話 | 安心の場の構築、マインドフルな内省時間 |
| 能動的推論 | 外界からのフィードバック予測と更新、誤差の最小化 | 主観的現実の再調整、予測モデルの再構築 |
| ボディワーク | 接触による非言語的共鳴、皮膚・筋膜感覚の統合 | 呼吸と身体感覚の調整による情動・注意制御 |
ロルフィングの視点から
ロルフィングは、単なる筋膜操作ではない。クライアントが自身の身体の感覚に気づき、その気づきを通して「自分という存在」と「他者との関係性」に新たな意味づけを行っていく過程に寄り添う。
これはまさに、右脳・扁桃体・島皮質・mPFCといった「社会性の脳」のネットワークを再統合する働きである。
次回は、扁桃体の「情動の煙探知機」としての働きや、脅威反応の記憶がどのように身体に残るのかについて探っていく。